宝宝脾胃虚，到底有多难养？

张女士是来自河北石家庄的一位妈妈，从小就因为自己的喂养疏忽，让宝宝的脾胃一直很虚弱，现在宝宝上幼儿园了，也感觉宝宝的体质跟同龄宝宝差很多。

张女士表示：宝宝脾胃虚发育不好，一直不长肉，而且宝宝还食欲不振。本以为宝宝上学之后就会好一点，可是，入园之后较比同龄宝宝，还是落差很大，毕竟身高体重差距，免疫力差距也很大，经常的生病。一个学期的课，起码有一个月是居家休息养病的。

可想而知，脾胃虚的宝宝到底有多遭罪，先不说宝宝有多累，家长肯定是被折磨够呛。

话又说回来了，宝宝脾胃虚，通常都是喂出来的，家长们也应该要自检，如果有这4个习惯要自检，很伤宝宝的脾胃。

01 追喂习惯

宝宝在任何阶段，都不能有追喂的习惯。

小月龄的宝宝奶不达标，就不要继续追喂，追喂很伤宝宝的肠胃脾胃，而且奶很容易凉，避免宝宝吃到凉奶。

宝宝一岁后也一样，吃饭不强求，能吃多少吃多少，超出时间，饭菜凉了就不要继续吃，避免吃到凉食物损伤宝宝的脾胃。

02 过度喂养

长期饱食，对宝宝的脾胃也有很大影响。

小月龄的宝宝一定不要过度喂养，因为宝宝胃容量小，吃太多也会引起食欲不振、积食，出现脾胃虚弱的情况。

一岁之后，妈妈们也要注意控制宝宝的饮食，避免宝宝暴饮暴食，哪怕宝宝很能吃也应该要控制，少食多餐，避免导致宝宝体重过高，还有宝宝的脾胃受损，这一点要注意。

03 运动量少

宝宝运动量应该要注意，如果宝宝的运动量少的话，身体代谢能力也会受影响。

运动量少，也会导致宝宝代谢缓慢，消化能力下降，这也很容易出现积食、食欲不振的情况，这对宝宝的成长发育也是有影响的。

妈妈们应该要适当的提高宝宝的运动量，促进宝宝的身体代谢，有利于提高宝宝的吸收发育，这一点还是要注意的。

04 饮食不健康

脾胃是非常怕“腻”“凉”“甜”的食物，如果宝宝长期出现这些不健康的饮食习惯，也会对宝宝脾胃造成影响。

孩子的饮食要注意清淡，温热不能吃凉的，而且也不要给宝宝吃甜甜食物，避免宝宝的脾胃收到损伤，这一点还是要注意。

从小，妈妈们就要养成好的习惯，尤其是喂养的习惯，其次是生活习惯，这些都是很关键的。适当的提高宝宝运动量，多户外，促进身体代谢，这也有利于更好的保护宝宝的脾胃。

如果脾胃虚功能差的话，对宝宝的成长发育影响也很大，也容易导致宝宝免疫力下降，将来成为“多病儿”。

编辑：李慧

一审：李慧

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